피부과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.10

  네, 잠자기 전 1-2시간 동안 아무것도 먹지 않는 것은 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다. 저녁 늦게 음식을 섭취하면 소화 과정이 활발해져 수면의 질이 떨어질 수 있으며, 이는 피부 재생에도 영향을 미칠 수 있습니다. 수면 부족은 정상적인 성장 호르몬에 의한 피부 재생 기능을 제대로 이루어지지 못하게 하여 각질을 방치하고 피부에 영양공급이 부실하게 되어 염증이 잘 생기게 만들기 때문에 스트레스는 풀면서 충분한 수면 등을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요해요. 충분한 수면과 적절한 식습관은 피부 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

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