정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.19

  손가락에서 뚝뚝 소리가 자주 나는 것은 관절 내의 기포가 터지면서 발생하는 현상으로, 대체로 건강에 크게 해롭지 않지만, 이 습관이 지속되면 관절에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 손가락 뚝뚝 소리를 줄이기 위해 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다: 1. 습관을 의식적으로 줄이기: 손가락을 뚝뚝 소리 내는 습관을 의식적으로 줄이려고 노력하세요. 손을 다른 활동으로 바쁘게 하거나, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요. 2. 스트레칭: 손가락과 손목을 자주 스트레칭해주면 관절의 긴장을 풀어줄 수 있습니다. 간단한 스트레칭 동작을 하루에 몇 번씩 해보세요. 3. 손 마사지: 손과 손가락을 부드럽게 마사지해주면 관절의 긴장을 완화시킬 수 있습니다. 4. 전문가 상담: 손가락 소리가 지속적으로 나고 통증이 동반된다면, 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 이러한 방법들을 시도해보시고도 문제가 지속된다면, 전문가의 도움을 받아보시는 것이 바람직합니다.

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