야식 후 자면 입마름이 생길 수 있을까요?
도OO • 2024.02.11
야식을 먹고 자면 입마름이 생길 수 있나요ㅠㅠ
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.02.11
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 야식을 먹고 바로 잠들 경우 입마름이 생길 수 있습니다. 야식으로 섭취한 음식이 소화 과정에서 위산 분비를 촉진시킬 수 있고, 이는 구강 내 수분이 감소하면서 입마름을 유발할 수 있습니다. 또한, 야식 중 짠 음식을 섭취할 경우 체내 수분이 부족해져 입마름을 느낄 수 있습니다. 수면 중에는 타액 분비가 줄어들어 평소보다 입이 더 마를 수 있으므로, 잠들기 전 충분한 수분 섭취를 하고, 가능하다면 야식을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 입마름을 완화하기 위해서는 미온수를 자주 섭취해주시는 것이 좋겠고, 인공 타액 제품을 사용해 보거나, 침 분비를 촉진하는 약물을 사용하기도 한다고 알려져 있어요.
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