허리 견인치료 후 자전거 운동 가능할까요?
김OO • 2025.07.11
허리 견인치료후 걷기운동만 가능 한가요 좌식 자전거 천천히 타도 괜찮지 않나요 허벅지 다리근육이 계속 빠져요
허리통증도수치료
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.07.11
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
허리 견인치료 후 운동에 대해 고민이 많으신 것 같습니다. 특히 다리 근육이 빠지는 상황이라 운동이 필요하신 상황이군요.
좌식 자전거는 일반적으로 허리에 가해지는 충격이 걷기보다 적은 편이며, 다리 근육 강화에 도움이 될 수 있습니다. 천천히 낮은 강도로 시작하신다면 도움이 될 수 있습니다.
다만, 허리 견인치료를 받으신 상황에서는 개인의 상태와 치료 목적에 따라 권장되는 운동이 다를 수 있습니다. 따라서 자전거 운동을 시작하기 전에 반드시 담당 의사나 물리치료사와 상담하셔서 질문자님의 구체적인 상태에 맞는 운동 방법과 강도를 확인하시는 것이 중요합니다.
무리한 운동은 오히려 회복을 지연시킬 수 있으니, 전문가의 지도 하에 안전하게 운동을 시작하시길 권장드립니다.
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