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  닥터나우 AI

  2025.06.13

  과민성대장증후군(IBS)은 스트레스와 밀접한 관련이 있습니다. 스트레스는 장의 운동과 민감성을 변화시켜 증상을 악화시킬 수 있어요. 특히 설사형 IBS의 경우 스트레스가 장의 과도한 운동을 유발하여 대변의 형태와 빈도에 영향을 줄 수 있습니다.

  현재 말씀하신 증상은 과민성대장증후군의 전형적인 특징 중 하나로 보입니다. 하루는 대변을 보지 않다가 다음날 대변의 형태가 달라지는 것은 장의 운동이 불규칙적으로 작용하고 있음을 나타낼 수 있습니다.

  과민성대장증후군은 다른 질환이나 해부학적 이상 없이 대장 근육의 과민해진 수축 운동으로 인한 기능 장애로 발생하는 증상들의 총칭이에요. 완치를 위해서는 다음과 같은 방법을 고려해볼 수 있습니다:

  1. 스트레스 관리: 스트레스를 줄이는 것이 가장 중요합니다. 명상, 요가, 심호흡 운동 등 스트레스를 줄이는 활동을 일상에 포함시키는 것이 중요합니다. 필요하다면 상담 치료를 통해 스트레스 관리 방법을 배우는 것도 도움이 됩니다. 스트레스를 조절하는 것이 과민성대장증후군의 치료에 핵심적인 역할을 합니다.

  2. 식이 조절: 특정 음식이 증상을 악화시킬 수 있으므로, 음식 일기를 작성하여 어떤 음식이 문제를 유발하는지 확인하세요. 일반적으로 고지방 음식, 카페인, 알코올, 인공 감미료 등이 증상을 악화시킬 수 있습니다. 과식, 고지방식품, 담배, 커피를 제한하고 규칙적인 식사를 하는 것이 도움이 될 수 있어요.

  3. 규칙적인 생활: 규칙적인 식사와 수면 패턴을 유지하는 것이 장 건강에 도움이 됩니다. 적당한 운동과 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다.

  4. 약물 치료: 필요하다면 의사와 상담하여 증상을 완화시키는 약물을 처방받을 수 있습니다. 설사형 IBS의 경우 항설사제나 장 운동 조절 약물이 도움이 될 수 있습니다. 진경제, 부피형성완하제, 신경안정제 등의 약제가 보조적으로 사용될 수 있어요.

  5. 프로바이오틱스: 장내 미생물 균형을 개선하는 프로바이오틱스 섭취가 일부 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

  과민성대장증후군은 완치가 어려운 경우가 많지만, 위의 방법들을 통해 증상을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하여 개인 맞춤형 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 특히 심리적인 문제가 원인으로 의심된다면 정신건강의학과를 방문하여 상담을 받아보는 것도 좋은 방법이에요.

  꼭 확인해주세요.

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