과민성 대장증후군은 대장 내시경이나 X-ray로 확인되는 특정 질환은 없지만, 식사나 가벼운 스트레스 후 복통, 복부 팽만감과 같은 불쾌한 소화기 증상이 반복되며, 설사 혹은 변비 등의 배변장애 증상을 가져오는 만성적인 질환이에요.
귀하의 경우, 처음에는 위장약을 복용하고 식이 조절을 통해 증상이 호전되었다고 하셨습니다. 그러나 이후 식이 조절을 중단하고 평소처럼 식사를 하면서 증상이 다시 나타났다고 하셨는데, 이는 과민성 대장증후군의 증상이 식습관이나 스트레스 등의 환경적 요인에 의해 쉽게 영향을 받을 수 있음을 시사합니다.
증상 악화의 주요 원인은 다음과 같을 수 있습니다:
- 식이습관: 과식, 지방이 많은 음식, 카페인, 알코올, 인공 감미료 등 IBS 증상을 유발할 수 있는 음식 섭취
- 스트레스: 정신적, 감정적 스트레스는 소화기계의 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
- 장내 미생물 불균형: 장내 미생물의 변화가 소화기 증상에 영향을 줄 수 있습니다.
- 호르몬 변화: 특히 여성의 경우 생리주기에 따른 호르몬 변화가 증상에 영향을 줄 수 있습니다.
귀하의 경우, 식이 조절을 중단한 후 증상이 다시 나타난 것으로 보아, 식습관이 증상에 큰 영향을 미치고 있을 가능성이 높습니다. 설사와 복부 통증이 다시 시작된 것은 재발한 과민성 대장증후군의 증상일 수 있습니다.
다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋겠습니다:
- 식이 조절: 고섬유질 식품을 적절히 섭취하고, 지방이 많은 음식, 카페인, 알코올 등을 피하십시오.
- 규칙적인 식사: 하루에 여러 번 소량씩 먹는 것이 좋습니다.
- 스트레스 관리: 요가, 명상, 규칙적인 운동 등을 통해 스트레스를 관리하십시오.
- 충분한 수분 섭취: 탈수를 예방하고 소화를 돕기 위해 충분한 물을 마시십시오.
증상이 지속되거나 악화된다면, 다시 의사와 상담하여 적절한 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 필요한 경우, 의사는 증상을 완화하기 위해 약물 치료를 조정하거나 다른 치료 방법을 제안할 수 있습니다.