이빨을 꽉 물 때 어금니 통증 원인은?

이OO • 2026.04.06

최근에 갑자기 이빨을 꽉 무는 버릇이 생겨서 그런지 아닌지 모르겠는데 이빨을 꽉 깨물면 잠깐 어금니 통증이 있다가 바로 사라지고 좀 있다가 또 그러면 다시 통증이 왔다가 사라지네요.. 몇주 전에 치과에서 충치는 없다고 했는데 단순 치통일까요

치통
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.04.06

    이빨을 꽉 무는 습관으로 인한 어금니 통증을 경험하고 계시는군요. 충치가 없다고 진단받으셨다면, 이 통증은 이갈이(브룩시즘)나 이를 악무는 습관과 관련이 있을 가능성이 높습니다.

    이를 꽉 물면 턱 근육에 과도한 압력이 가해지고, 이로 인해 치아에 일시적인 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 어금니는 씹는 힘이 집중되는 부위라 더 민감하게 느껴질 수 있어요.

    이러한 증상은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다:

    • 스트레스나 불안으로 인한 이갈이나 이 악물기
    • 턱 관절 장애(TMJ)
    • 치아의 교합 불균형(위아래 치아가 맞물리는 방식의 문제)
    • 치아 마모로 인한 민감성 증가

    증상 완화를 위해서는:

    1. 치과에서 이갈이 방지용 마우스피스 제작을 고려해보세요
    2. 스트레스 관리 기법(명상, 요가, 심호흡 등)을 시도해보세요
    3. 카페인과 알코올 섭취를 줄이고 규칙적인 수면 패턴을 유지하세요
    4. 턱 근육 이완을 위한 간단한 마사지나 온찜질을 해보세요

    충치가 없다고 하더라도, 이런 증상이 지속된다면 치과를 다시 방문하여 교합 문제나 턱 관절 장애 여부를 확인받는 것이 좋습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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