자주 토하고 배가 아픈 원인은 무엇인가요?

Question

요즘 자주 토하고 배가 아프고 그래요
잠도 편하게 못 자고 요 몇일 그러네요 ㅠㅠ
뭐가 저를 힘들게 하는지 모르겠어요ㅠㅠ
직장 때문인가 뭐 때문인지는 모르겠어요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

최근에 자주 토하고 복통이 있으며 수면도 좋지 않아 많이 걱정되시는 것 같아요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

결론부터 말씀 드리자면, 스트레스가 원인일 가능성이 높을 것 같습니다.

자세히 설명 드릴게요.

혹시 최근에 많이 스트레스를 받지는 않으셨나요?

스트레스는 자율신경계를 과하게 활성화시켜 위장관 활동을 억제시키거나 불규칙하게 만들 수 있습니다.
이로 인해 위에 음식이 오래 머물고 구토가 유발될 수 있어요.
특히 식사 후 바로 체하거나 헛구역질이 잦아지면 스트레스성 위염이나 기능성 소화불량 가능성이 높아요.

또한 스트레스는 장에 영향을 줄 수 있어요.
스트레스로 인해 장의 긴장도나 연동운동이 불안정해지면 복부 불편감 또는 복통이 나타날 수 있습니다.
심한 경우에는 과민성 대장증후군의 형태로 설사, 복통, 변비가 반복되기도 해요..

스트레스로 인해 코르티솔이 상승하면 깊은 잠을 못 자고 자주 깨며 피로가 회복되지 못하고 잠이 얕아질 수 있어요.
이로 인해 스트레스를 더 받게 되면 증상이 더 악화될 수 있습니다.

현재 질문자님의 증상을 종합해보았을 때 직장이나 다른 요인에 의한 스트레스가 원인일 가능성이 높아 보입니다.
만약 지속적인 긴장, 불안, 무기력감, 감정 기복과 같은 증상이 동반되시는 상황이시라면 정신건강의학과에 방문해 상담을 받아보시는 것도 좋을 것 같아요.

증상 완화를 위해 당분간은 카페인, 매운 음식, 밀가루와 같은 자극적인 음식을 피해주시고 소화가 잘되는 음식 위주로 먹어주세요.
또한 위산 억제제, 위장약과 같은 약물의 도움을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.
수면 부족이 계속 지속되면 몸의 회복이 더뎌질 수 있으므로 수면 개선을 위해 멜라토닌의 복용을 고려해보시는 것도 좋을 것 같아요.

무엇보다 스트레스 관리가 필수적입니다.
질문자님을 괴롭히는 스트레스를 해소해주셔야 증상이 호전될 수 있을 것 같아요.
현재 증상은 병적인 문제라기 보다는 질문자님의 몸에서 휴식과 안정이 필요한 상태라고 경고등을 울리는 상황일 수 있을 것 같습니다.
따라서 질문자님을 괴롭히는 스트레스의 원인을 찾고 해소하기 위한 방법을 생각해보시는 것을 추천 드려요.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

자주 토하고 배가 아픈 원인은 무엇인가요?

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