운동 후 늦은 저녁 식사 후 혈당 109-110, 자도 안전한가요?
이OO • 2024.09.13
제가 요즘 운동을해서 저녁을 늦게 먹고 2시간 소화를 시킨다음 자는데 2시간뒤 혈당재면 109-110나옵니다 이상태 혈당으로 자도 괜찮나요?
당뇨
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만성질환 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.09.13
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 운동 후 늦은 저녁 식사를 하고 2시간 후 혈당이 109-110mg/dL로 측정된다면, 이는 정상 범위 내에 있으므로 안심하고 주무셔도 됩니다. 식후 2시간 혈당의 평균 정상 범위는 약 70~140mg/dL이기 때문에 현재 수치는 정상 범위에 속합니다. 그러나 혈당 수치는 개인의 건강 상태나 생활 습관에 따라 변동될 수 있으므로, 지속적인 혈당 모니터링을 통해 건강을 관리하시는 것이 중요합니다. 또한, 혈당 수치에 대한 불안감이 있으시다면 주치의와 상담하여 개인에 맞는 건강 관리 방안을 모색하는 것이 좋습니다.
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