산부인과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.09

  임신 중에는 몸의 중심이 변하고 체중이 증가하면서 걷기가 어려워질 수 있습니다. 또한 호르몬 변화로 인해 관절과 인대가 이완되어 관절이 불안정해지고 균형을 잡기가 더 힘들어질 수 있습니다. 특히 임신 후반기에는 복부가 커지면서 걷는 자세에 변화가 생기고, 이로 인해 허리나 골반에 무리가 갈 수 있습니다. 그러나 무리하지 않는 선에서 가볍게 걷는 운동은 오히려 도움이 될 수 있습니다. 걷기는 임신 중에도 권장되는 운동 중 하나로, 적절한 강도로 꾸준히 걷는 것이 임신 중 체중 관리와 전반적인 건강 유지에 도움이 됩니다. 단, 걷기가 힘들거나 불편함을 느낀다면 의사와 상담하여 개인의 상태에 맞는 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다.

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