어떻게 하면 좋을까요?
낮에 보이스피싱으로 사기 당할 뻔하고 아직도 불안해서 몸이 경직되고 일을 해야하는데 일이 안 돼요.. 호흡도 짧고 집중도 제대로 못하고 너무 불안하네요.. 제게 안좋은 일이 있으면 어떡하지 싶고 자꾸 안 좋은 생각만 하게되네요.. 제 스스로가 너무 바보같고 다행히 별일 없었지만서도.. 그때 생각하니 심장이 뛰고 근육이 떨리고 그러네요 이럴땐 어떻게 대처할 수 있나요?
낮에 보이스피싱으로 사기 당할 뻔하고 아직도 불안해서 몸이 경직되고 일을 해야하는데 일이 안 돼요.. 호흡도 짧고 집중도 제대로 못하고 너무 불안하네요.. 제게 안좋은 일이 있으면 어떡하지 싶고 자꾸 안 좋은 생각만 하게되네요.. 제 스스로가 너무 바보같고 다행히 별일 없었지만서도.. 그때 생각하니 심장이 뛰고 근육이 떨리고 그러네요 이럴땐 어떻게 대처할 수 있나요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 보이스피싱 등 사기를 당할 뻔한 경험을 한 뒤라면 누구라도 일에 집중할 수 없는 등 불안감이 들 수 있어요. 이는 자연스러운 것이므로 스스로를 너무 바보 같다고 생각하지 않으셨으면 해요. 결과적으로 사기를 당하지 않았으니 우려하시는 일은 벌어지지 않았어요. 또한 앞으로 비슷한 일이 있다면 피싱임을 알아차릴 수 있는 경험이 되었다고 생각하실 수도 있을 것으로 보여요. 어떠한 큰 일을 겪고 나면 충격을 심하게 받아 그 때의 일을 떠올리는 것만으로도 한동안은 불안감이 들고 걱정이 심해 잠 못이룰 수 있지만, 시간이 지나면 자연스레 해결될 수 있는 부분이라고 생각돼요. 내가 아닌 다른 누구에게 발생한 일이라도 모두 같은 반응을 나타냈을 수 있으므로, 너무 자신을 나쁘게만 보지 마시고 큰 일을 잘 이겨낸 스스로를 다독여주는 일도 중요할 것으로 보여요. 가족이나 친한 친구 등과 경험을 나누고 현재의 감정에 대해 이야기해보는 것만으로도 감정 환기에 도움이 될 수 있으므로 주변인과 충분한 시간을 보내실 것을 권장드려요. 실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
디페린겔 사용후 각질 벗겨지고 잔주름이생겻는데 회복되나요..?ㅠㅠㅠ
디페린겔을 조금만 사용해야하는줄 모르고 5일간 얼굴에 덕지덕지발랐습니다. 이로인해 얼굴이 빨갛고 각질이벗겨지면서 작열감이심한데, 기다리면 회복이가능할까요? 고통스럽습니다 ㅠㅠ
디페린겔과수분크림에 섞어 사용후 잘못된양조절로 얼굴이 다 각질처럼일어나고 따갑고, 엄청 건조하게되었어요 표피층이 다 벗겨지고 잔주름이 일어났는데, 보습크림도 해결이 안됩니다, 어떤방법을 써야할까요