소화가 안되어 죽이랑 김밥 계란만 먹는데, 키위는 소화에 도움이 될까요?
최OO • 2023.10.11
제가 소화가너무안돼서 지금 거의 죽이랑 김밥 계란만 먹고있거든요.. 혹시 그래서 키위나 소화효소가있는 음식을 먹으려하는데 키위가 탄수화물도 소화시켜주나요??
역류성식도염
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2023.10.11
키위에는 소화를 돕는 효소인 액틴이딘이 포함되어 있어 소화를 도와줍니다. 특히, 이 효소는 단백질의 소화를 돕는데 효과적입니다. 그러나 탄수화물의 소화를 직접적으로 돕는 것은 아닙니다. 탄수화물의 소화는 주로 입에서 시작되며, 침에 있는 효소인 알파-아밀라아제가 담당합니다. 그러나 키위를 포함한 과일은 식이섬유가 풍부하여 소화기능을 촉진시키고 변비를 예방하는데 도움이 됩니다. 따라서 소화가 잘 안되는 경우에는 키위를 포함한 과일을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 만약 소화불량이 지속된다면 전문가의 도움을 청하는 것이 좋습니다.
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