엽산을 식후 2시간 뒤에 먹어도 되나요?

이OO • 2025.04.16

엽산을 점심 식후 2시간 뒤에 먹어도 되나요? 아침 식전에 먹으면 위장장애가 올 수 있다고 해서 임신 기간에 그렇게 먹었는데요 그리고 중간에 저녁 식후 2시간 이후에 먹은 적이 있어요

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1개의 답변

  • 엽산은 식사와 관계없이 섭취할 수 있는 영양제이므로 점심 식후 2시간 뒤에 드셔도 괜찮습니다. 임신 기간 동안 위장장애를 피하기 위해 식사 후에 드셨던 것도 적절한 방법입니다. 중요한 것은 매일 꾸준히 섭취하는 것이며, 특정 시간에 드시는 것보다 규칙적으로 드시는 것이 더 중요합니다. 저녁 식후 2시간 이후에 드셨던 것도 문제가 되지 않으니, 앞으로도 규칙적으로 섭취하시면 됩니다. 다만, 개인의 건강 상태나 복용 방법에 대한 추가적인 상담은 의사나 약사와 상의하시는 것이 가장 안전합니다.

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