변 참을 때 방귀가 새는 현상 정상인가요?

내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.02.02
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  변을 참을 때 방귀가 조금씩 새어나오는 현상은 일반적으로 발생할 수 있는 상황입니다. 대변을 참게 되면 장내 압력이 증가하게 되고, 이로 인해 괄약근에 압력이 가해져 가스가 조금씩 새어나올 수 있습니다.

  가스실금은 본인의 의지와 상관없이 방귀가 자주 새어나오는 상태를 말하는데, 단순히 변을 참는 상황에서 가끔 방귀가 새는 것은 심각한 가스실금으로 보기는 어렵습니다. 하지만 이런 현상이 일상생활에서 자주 발생하거나, 변을 참지 않은 상태에서도 방귀가 자주 새어나온다면 괄약근 약화나 다른 소화기 문제를 의심해볼 수 있습니다.

  평소 규칙적인 배변 습관을 유지하고, 변의를 느낄 때 가능한 참지 않고 배변하는 것이 좋습니다. 또한 골반저근 운동을 통해 괄약근을 강화하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 지속되거나 악화된다면, 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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