만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.13

  공복혈당이 101~104 정도라면 정상 범위보다는 약간 높은 수치로, 이는 공복혈당장애(100~125mg/dL)에 해당할 수 있습니다. 공복혈당장애는 당뇨로 진행될 가능성이 있으므로 주의가 필요합니다.

  이 경우, 다음과 같은 관리가 중요합니다:

  1. 식습관 개선: 당분 섭취를 줄이고, 균형 잡힌 식사를 하세요. 특히 정제된 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
  2. 운동: 규칙적인 유산소 운동(예: 걷기, 자전거 타기)을 통해 혈당을 관리하세요.
  3. 체중 관리: 과체중이나 비만이라면 체중을 줄이는 것이 혈당 조절에 도움이 됩니다.
  4. 정기적인 혈당 검사: 공복혈당뿐만 아니라 당화혈색소(HbA1c) 검사를 통해 전반적인 혈당 상태를 확인하세요.

  만약 지속적으로 공복혈당이 높게 나온다면, 가까운 병원에서 추가 검사를 받아보는 것을 권장합니다. 또한, 약물 복용이나 혈당 관리에 대한 구체적인 조언은 반드시 진료의를 통해 상담받으시는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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