위염과 과민성 대장 증후군 증상 지속 중, 쌀밥과 즉석밥 소화 차이는 무엇일까요?

Question

위염, 과민성 대장 증후군 증상이 오랫동안 지속 중입니다.
쌀밥을 해먹으면 하루종일 배에 가스가 차고 속이 더부룩한 느낌인데 즉석밥(햇반, 미식 등)을 먹으면 괜찮은 느낌입니다. 원인이 무엇일까요?

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위염과 과민성 대장 증후군은 소화기계에 민감성을 증가시키고, 복통, 복부팽만 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 쌀밥과 즉석밥의 소화 차이에 대해서는, 즉석밥이 고온에서 조리되고 보존을 위해 추가적인 처리가 되어 있어 소화가 더 용이할 수 있다는 점을 고려할 수 있습니다. 이러한 처리는 쌀밥에는 적용되지 않기 때문에 소화가 더 어려울 수 있습니다. 또한 즉석밥에는 소량의 기름이나 다른 첨가물이 포함되어 있을 수 있어 소화에 도움을 줄 수 있습니다.

그러나 즉석밥을 먹었을 때 증상이 덜하다면, 당분간 즉석밥을 선택하는 것이 좋을 수 있으나, 장기적으로는 균형잡힌 식습관과 위염 및 과민성 대장 증후군에 적합한 식단을 찾는 것이 중요합니다. 스트레스, 피로, 음주, 흡연, 카페인, 과식, 자극적인 음식 섭취 등을 피하고, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 가까운 소화기내과 진료를 받아보시는 것을 권유 드립니다.

위염과 과민성 대장 증후군 증상 지속 중, 쌀밥과 즉석밥 소화 차이는 무엇일까요?

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