입맛이 없고 밥이 쉽게 물리는 이유는?

Question

입맛이 없고 밥을 조금만 먹어도 물리는 이유가 뭔가요? 뭔가 밥처럼 많이 씹는 음식을 먹으면 쉽게 물리고 구역감이 듭니다. 자꾸 단 거랑 시원한 것만 먹고 싶어요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

입맛이 없고 밥을 조금만 먹어도 물리는 증상은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 이런 증상은 주로 소화기 문제, 스트레스, 피로, 수면 부족 등과 관련이 있을 수 있어요.

소화기 관련 문제로는 위염, 위산분비 문제, 위식도 역류질환 등이 원인일 수 있습니다. 이런 경우 음식을 먹을 때 쉽게 포만감을 느끼고 구역감이 생길 수 있어요.

또한 스트레스나 심리적 요인도 식욕과 소화에 큰 영향을 미칩니다. 스트레스를 많이 받으면 위장 기능이 저하되어 음식을 소화시키는 능력이 떨어질 수 있습니다.

단 것과 시원한 것만 먹고 싶은 욕구는 몸이 빠르게 에너지를 얻거나 위장에 부담을 덜 주는 음식을 찾는 자연스러운 반응일 수 있습니다. 단 음식은 빠른 에너지원이 되고, 시원한 음식은 위장에 자극이 적기 때문이죠.

이런 증상이 지속된다면 소화기 내과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 일시적인 증상 완화를 위해서는 소량씩 자주 먹고, 자극적이거나 기름진 음식은 피하며, 충분한 수분을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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