바다에서 멀미를 느끼는데 멀미약이 없을 때, 배를 다시 불러야 할까요?

Question

제가 지금 멀미를 좀 하는데 바다위 펜션 을 왔는데 멀미약이 없어요 사려면 배를 다시 불러야하는데 부를 상황도 안되고 괜찮을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

멀미 증상이 심하시다면 상황이 매우 불편하실 수 있습니다. 멀미약이 없는 상황에서는 다음과 같은 방법을 시도해보실 수 있습니다.

1. 눈을 감고 깊고 천천히 호흡하기: 심호흡은 몸을 이완시키고 멀미 증상을 완화시킬 수 있습니다.
2. 시선 고정: 멀미는 움직임에 대한 시각적 인식과 내이의 균형 감각 사이의 불일치에서 오는 경우가 많습니다. 멀리 수평선을 바라보거나 한 곳을 응시하여 시선을 고정하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
3. 생강: 생강은 멀미를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강차를 마시거나 생강을 씹는 것이 좋습니다.
4. 충분한 수분 섭취: 탈수는 멀미 증상을 악화시킬 수 있으므로 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.
5. 편안한 자세 유지: 가능하다면 누워서 휴식을 취하거나 몸을 편안하게 해주는 자세를 취하세요.

만약 이러한 방법들로도 증상이 호전되지 않는다면, 다른 사람의 도움을 받아 배를 불러서 약을 구입하는 것도 고려해야 할 수 있습니다. 건강이 최우선이므로 상황이 허락하지 않는다면 주변 사람들에게 도움을 요청하시는 것이 좋습니다. 그러나, 멀미약의 용법과 효과 자체가 불면증에 사용하는 것이 아니기 때문에, 해당 약물을 매일 복용해도 될 지는 의사와 꼭 상담하시고 복용하시는 것이 좋아요!

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