생리 전 허리 아프고 유두 부어 예민한 이유는 무엇일까요?

산부인과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.08
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리 전 허리 통증과 유두 부종 및 예민함은 월경전증후군(PMS)의 일부로 나타날 수 있는 증상입니다. 이는 황체기 동안에 일상적 활동을 방해할 정도의 신체적, 정신적 및 행동 증상이 나타나는 것을 말하며, 주기적으로 일어나고 배란 후인 황체기에 일어납니다. 호르몬 변화가 주요 원인으로 여겨지며, 생리 시작 1~2주 전부터 이러한 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 증상으로는 피로, 두통, 요통, 유방 통증 같은 신체적인 증세가 나타날 수 있어요. 만약 증상이 너무 심하거나 일상 생활에 지장을 준다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다. 평소 생활 속에서 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄이고 중증도 유산소 운동을 1주일에 3회 이상 규칙적으로 해주시면 증상 개선에 도움이 될 수 있으며, 칼슘, 마그네슘, 비타민 B, E 등의 건강기능식품 복용도 고려할 수 있습니다.

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