변의 신호를 느낄 때 어떤 신호를 기준으로 판단해야 할까요?

Question

변의 신호는 아니고 배가 아프길래 화장실을 갔는데
15분의 시간을 두고 힘을 줘 봤는데 역시 나오지 않습니다. 결국 화장실을 나왔는데 배와 항문 사이에서뭔가 답답합니다. 이럴 때 어떨 때 신호를 느껴야 변의 신호일까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

변의 신호를 느끼는 것은 개인마다 다를 수 있지만 일반적으로 다음과 같은 신호들이 변의 신호일 가능성이 높습니다:

1. **복부의 압박감**: 배가 묵직하거나 압박감을 느낄 때.
2. **항문 부근의 불편감**: 항문 주변에 무언가가 있는 듯한 느낌이나 불편함.
3. **가스 배출**: 가스가 자주 나오거나 배출하고 싶은 느낌.
4. **복통**: 특히 하복부 쪽의 통증.
5. **변의 느낌**: 변이 나올 것 같은 느낌.

지금 말씀하신 상황에서는 배와 항문 사이에서 답답함을 느끼신다고 하셨는데, 이는 변의 신호일 가능성이 있습니다. 하지만 15분 동안 힘을 줘도 나오지 않는다면 변비일 수도 있습니다. 장시간 화장실에서 힘을 주어 변을 보려고 노력하는 것은 괄약근에 과도한 긴장을 초래하고 통증 또는 불편함을 야기할 수 있으니 오랜 시간 동안 힘주는 행동은 피하는 것이 좋겠어요.

이럴 때는 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:
- **수분 섭취**: 물을 충분히 마셔서 변을 부드럽게 만듭니다.
- **식이섬유 섭취**: 과일, 채소, 통곡물 등을 섭취하여 장 운동을 촉진합니다.
- **운동**: 가벼운 운동을 통해 장 운동을 활성화시킵니다.
- **규칙적인 화장실 습관**: 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들입니다.

일시적인 증상으로 보여 우선 경과를 관찰해 보시고 지속되는 증상으로 불편감이 크시다면 내과 진료를 받아 보실 것을 안내드려요.

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