여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.18

  네, 수면 부족은 생리 지연에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 이틀 연속으로 밤을 새는 것과 같은 불규칙한 수면 패턴은 체내 호르몬 균형에 영향을 미칠 수 있어요. 수면 부족은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 증가시키고, 이는 생식 호르몬의 균형을 방해할 수 있습니다. 이로 인해 배란이 지연되거나 생리 주기가 불규칙해질 수 있습니다. 생리 예정일이 40일 이상 지연되고 있다면, 수면 부족 외에도 다른 요인들(스트레스, 체중 변화, 과도한 운동, 질병 등)이 복합적으로 작용할 가능성도 있습니다. 만약 생리 지연이 계속된다면, 정확한 원인 파악을 위해 산부인과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것도 호르몬 균형과 생리 주기 정상화에 도움이 될 수 있어요.

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