새벽에 자주 깨서 화장실 가는 원인은?

비뇨의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.21
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [비뇨의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  새벽에 자주 깨서 화장실에 가는 증상은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 질문자님의 경우 수면 패턴이 불규칙하고 자기 전에 목이 마르는 증상이 있다고 하셨네요.

  이런 증상은 수면 장애의 한 형태일 수 있습니다. 불면증은 잠이 드는 데 문제가 있는 경우뿐만 아니라, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우도 포함합니다. 특히 비슷한 시간에 반복적으로 깨는 것은 수면 주기와 관련이 있을 수 있습니다.

  자기 전에 목이 마르는 증상은 탈수 상태이거나 당뇨병과 같은 다른 건강 문제의 징후일 수도 있습니다. 또한 수면 중 입으로 호흡하는 습관이 있다면 입과 목이 건조해질 수 있습니다.

  수면의 질을 개선하기 위해서는 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 자기 전 카페인이나 전자기기 사용을 피하는 것이 좋습니다. 또한 저녁에는 수분 섭취를 적절히 조절하고, 자기 전 2-3시간 전부터는 물 마시는 양을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  증상이 지속된다면 정신건강의학과나 비뇨기과를 방문하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 특히 목마름 증상이 심하다면 내과 검진을 통해 당뇨병 등의 가능성도 확인해보시길 권장드립니다.

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