6년 동안 시력이 -4.50에서 -5.75로 변화, 많이 나빠진 건가요?

Question

2018년에 시력이 -4.50, -4.75였는데 2024년인 지금 시력이 -5.75, -6.00으로 올랐어요. 지금 27살로 컴퓨터 업무를 많이 하긴 했는데 6년 동안 시력이 저렇게 변화될 수 있는 건가요... 6년 동안 저렇게 변한 거면 많이 나빠진 건가요?

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6년 동안 시력이 -4.50, -4.75에서 -5.75, -6.00으로 변화한 것은 상당한 변화로 보여집니다. 일반적으로 성인이 된 후에는 시력 변화가 더디게 진행되는 경우가 많지만, 여러 요인에 의해 시력이 계속 나빠질 수 있습니다. 컴퓨터 업무와 같은 장시간의 근거리 작업은 눈의 피로를 증가시키고, 이는 근시 진행에 영향을 줄 수 있습니다.

시력 변화가 개인마다 다르고, 근시의 진행 속도도 사람에 따라 다르기 때문에 '많이' 나빠졌다고 일률적으로 말하기는 어렵습니다. 하지만, 귀하의 경우에는 6년 동안 1디옵터 이상 변화가 있었으므로, 이는 주의 깊게 관찰하고 관리해야 할 변화로 보여집니다.

시력 보호를 위해 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다:

1. 정기적인 안과 검진을 받아 시력 변화를 모니터링하고, 필요한 경우 적절한 치료를 받으세요.
2. 컴퓨터 작업 중에는 20-20-20 규칙을 따르세요. 즉, 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초간 바라보는 휴식을 취하세요.
3. 적절한 조명 아래에서 작업하고, 모니터의 밝기와 대비를 조절하여 눈의 피로를 줄이세요.
4. 충분한 수면과 영양 섭취를 통해 전반적인 건강을 유지하세요.

시력 변화에 대한 우려가 있다면 안과 전문의와 상담하여 개인적인 상황에 맞는 조언을 받는 것이 중요합니다. 도시에 사는 일반인의 평균 시력은 1.0~1.2이라고 해요. 따라서 귀하의 시력은 평균보다는 안 좋은 편으로 보여집니다. 이런 상황에서는 더욱 꾸준한 관리와 예방이 필요하다고 해요.

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