만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.15
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 혈당 변화에 대한 걱정이 느껴집니다.

  식후 45분에 혈당이 140까지 올랐다가 1시간 후에 105로 떨어진 것은 사실 정상적인 혈당 반응 범위에 속합니다. 식후 2시간 혈당이 140mg/dl 이하면 정상으로 간주되는데, 질문자님은 1시간 만에 105로 떨어져 혈당 조절 능력이 양호한 편입니다.

  음식을 섭취하면 탄수화물이 포도당으로 분해되어 혈액으로 흡수되기 때문에 일시적으로 혈당이 상승하는 것은 자연스러운 현상입니다. 당플랜이나 토마토가 혈당에 영향을 덜 준다고 하더라도 어느 정도의 탄수화물은 포함하고 있어 혈당 상승을 유발할 수 있습니다.

  인슐린 민감성 저하라기보다는 오히려 질문자님의 혈당 조절 능력이 양호하다고 볼 수 있습니다. 식후 혈당이 빠르게 정상 범위로 돌아오는 것은 인슐린이 효과적으로 작용하고 있다는 증거입니다.

  다만 혈당 관리에 관심이 많으시다면, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식이를 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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