뒷꿈치 빠르게 들었다 내렸다 하는 운동이 소화에 도움될까요?

최OO • 2024.11.08

뒷꿈치를 빠른속도로 들었다 내렸다 하는 운동이 소화에 도움될까요?

소화기질환

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소화기질환 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.11.08
네, 뒷꿈치를 빠르게 들었다 내렸다 하는 운동은 소화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있어요. 이러한 운동은 혈액 순환을 개선하고 복부 근육을 자극하여 소화 과정에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 모든 사람에게 동일한 효과를 보장할 수는 없으므로, 자신의 몸 상태에 맞게 조절하면서 운동을 해보시는 것이 좋겠어요. 가벼운 산책이나 시계 방향으로 복부 마사지를 해주는 것도 소화를 돕는 데 효과적입니다. 만약 운동으로도 증상이 완화되지 않는다면 소화제를 복용해보시거나, 증상이 심할 경우에는 병원을 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.
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소화기질환 관련 질문

매일 뒷꿈치 들기 운동으로 설사 예방 가능한가요?

일주일마다 설사함. 3일전 생리시작. 맨날 죽 먹을순 없고...하.. 뒷꿈치 들기 운동 매일 30개하면 설사 잘 안하게된다는데 사실?

소화기질환설사

1개의 답변

2025.01.04

발의 뒷꿈치 통증 원인과 해결 방법은 무엇인가요?

발을 접질리고 MRI 분석 결과 입방뼈 견열골절 진단을 받았습니다. 3주째 반깁스를 하고 생활하고 있는데요, 요즘 들어 깁스한 발의 뒷꿈치가 아픕니다. 인터넷에 찾아보니 뒷꿈치는 흔히 족저근막염 때문에 통증이 있다고 하던데, 그 원인이 딱딱한 신발 착용, 잘못된 자세의 운동, 무리한 운동 때문이라고 합니다. 그런데 전 셋 다 해당되지 않습니다. 최대한 땅에 닿지 않고, 사용을 안 했는데도 아프니 원인을 모르겠습니다. 무엇 때문에 아픈지, 그리고 어떻게 해야 할지 궁금합니다. 감사합니다.

정형외과