뒷꿈치 빠르게 들었다 내렸다 하는 운동이 소화에 도움될까요?

최OO • 2024.11.08

뒷꿈치를 빠른속도로 들었다 내렸다 하는 운동이 소화에 도움될까요?

소화기질환
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소화기질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.11.08

    네, 뒷꿈치를 빠르게 들었다 내렸다 하는 운동은 소화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있어요. 이러한 운동은 혈액 순환을 개선하고 복부 근육을 자극하여 소화 과정에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 모든 사람에게 동일한 효과를 보장할 수는 없으므로, 자신의 몸 상태에 맞게 조절하면서 운동을 해보시는 것이 좋겠어요. 가벼운 산책이나 시계 방향으로 복부 마사지를 해주는 것도 소화를 돕는 데 효과적입니다. 만약 운동으로도 증상이 완화되지 않는다면 소화제를 복용해보시거나, 증상이 심할 경우에는 병원을 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.

    꼭 확인해주세요.

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