소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.03

  네, 유전성 변비의 가능성이 있습니다. 변비는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있는데, 그 중 일부는 유전적인 요인과 관련될 수 있어요. 만약 가족 중에 변비를 자주 겪는 사람이 있다면, 유전적인 영향을 받을 가능성이 있습니다. 그러나 생활 습관, 식습관, 운동 부족 등도 변비에 큰 영향을 미칠 수 있으므로, 이러한 요인들도 함께 고려해야 합니다. 변비가 지속되거나 심각한 경우에는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 섬유소가 충분한 식이와 충분한 수분 섭취, 규칙적인 식사습관과 적당한 운동을 해주시는 것도 변비 완화에 도움이 됩니다. 변비 완화에 도움이 되는 곡류와 채소 및 생과일, 해조류 등의 섬유소가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋고, 변의가 생기면 참지 말고 바로 배변을 하며, 변기에 10분 이상 장시간 앉는 습관은 피해야 합니다. 생활습관 개선으로도 변비가 호전되지 않는다면 가까운 약국이나 내과에서 약물치료를 받아보시는 것도 좋습니다.

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