비염 환자가 직원식당에서 미역국을 먹을 때, 국물을 많이 담아야 할까요?

김OO • 2023.12.30

비염인데 직원식당 메뉴가 미역국인데 물부어서 먹으면 되거나 국물보다 미역건더기를 마니담아야할까요 아니면 국을조금 담고 물을타야할까요?

감기/몸살

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감기/몸살 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2023.12.30
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
비염이 있을 때는 짠 음식을 피하는 것이 좋습니다. 미역국의 경우, 국물에 나트륨이 많을 수 있으므로 국물을 많이 섭취하는 것보다는 미역 건더기를 주로 담아 드시는 것이 좋습니다. 국물을 조금 담고 물을 타서 나트륨 농도를 낮추는 방법도 나트륨 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이 경우에도 국물의 맛이 희석되어 미역국의 본래 맛을 느끼기 어려울 수 있으니, 가능하다면 미역 건더기를 중심으로 드시고 국물은 적게 드시는 것을 추천드립니다. 또한, 과식, 과음, 카페인이 많은 음식은 피하는 것이 좋다고 해요.
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