아킬레스건염 재발, 크록스 신는 것이 원인일까? 런닝화 구매 시 발목에 무리 없을까요?

Question

2년 전 아킬레스건염을 진단 받고, 그 후로 6개월에 한번씩 양쪽 다리 번갈아가며 아킬레스건염이 재발했습니다. 병원에 가도 휴식밖에 답이 없고 정확한 원인을 알 수 없다고 하는데, 크록스를 자주 신는 것도 원인이 될까요? 또, 발목에 무리가 가지 않는 신발을 찾고있는데 런닝화를 구매하면 괜찮을까요?

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아킬레스건염의 재발 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 크록스와 같은 신발은 편안하지만, 발을 충분히 지지해주지 못할 수 있습니다. 특히 장시간 착용 시 발목과 발에 무리를 줄 수 있습니다. 따라서 크록스를 자주 신는 것이 아킬레스건염의 원인 중 하나일 가능성도 있습니다.

발목에 무리가 가지 않는 신발을 찾고 계시다면, 런닝화는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 런닝화는 일반적으로 발과 발목을 잘 지지해주고 충격을 흡수하는 기능이 뛰어나기 때문에 아킬레스건염 예방에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 런닝화도 다양한 종류가 있으므로, 발에 맞는 적절한 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 발의 아치 형태, 발볼의 넓이 등을 고려하여 전문 매장에서 피팅을 받아보는 것을 추천드립니다.

또한, 아킬레스건염의 재발을 방지하기 위해서는 적절한 스트레칭과 근력 강화 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 필요하다면 물리치료사의 도움을 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 초기에는 운동이나 활동을 줄여 염증이 생긴 아킬레스 건을 쉬게 해 주어야 하며, 통증과 부종 감소에 도움을 주는 냉찜질과 소염제 복용을 고려해보세요. 만약 증상이 지속된다면 정형외과 내원을 권유드립니다.

아킬레스건염 재발, 크록스 신는 것이 원인일까? 런닝화 구매 시 발목에 무리 없을까요?

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