내과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.08.09

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

  하복부 통증과 묽은 변으로 인해, 많이 걱정되셨겠네요.

  문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

  결론부터 말씀 드리자면, 과민성 대장 증후군 혹은 장염일 수 있습니다.

  자세히 설명 드릴게요.

  최근 식습관 변화, 스트레스, 장내 세균 불균형, 경미한 장염 등 비교적 가벼운 원인에서도 이런 증상이 나타날 수 있습니다.
  하지만 통증이 며칠 이상 지속되고 묽은 변이 나오고 잔변감이 남아 있다면 과민성 대장 증후군 및 장염을 의심해 볼 수 있어요.

  과민성 대장 증후군의 경우 과민성 대장 증후군은 장관의 기질적 이상 없이 만성적인 복통 또는 복부 불편감, 배변 장애를 동반하는 기능성 장 질환을 말해요.
  스트레스를 줄이고 적절한 휴식과 운동을 하는 게 도움이 됩니다.
  특히 걷기는 장운동을 활성화시키는 데 매우 효과적이므로 산책이나 조깅 등이 좋은 치료법이 될 수 있습니다.
  특정한 음식을 섭취한 후에 증상이 악화될 수 있기 때문에 증상을 유발하는 음식을 피하는 것이 도움이 됩니다.
  고지방식품, 담배, 커피 등을 제한해야 하며, 단당류나 탄산 음료는 설사나 복부 팽만감을 일으킬 수 있으니 주의가 필요합니다.

  장염의 경우 증상 완화를 위해서는 적절한 약을 처방 받아서 복용하는 것이 가장 좋지만, 당장 병원에 방문하기 어려운 상황이라면 현재로써는 증상을 완화할 수 있는 대증요법으로 경과를 지켜보시는 것이 좋을 것 같아요.
  가정 내 상비약으로 증상에 도움이 될 만한 진토제, 설사약, 진경제 등의 일반의약품이 있지는 않은지 찾아보시고, 가족이나 친구 등의 도움을 받을 수 있다면 약국 방문을 부탁해 보시는 것도 좋을 것 같아요.
  부드러운 죽, 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등의 음식을 소량씩 나누어 섭취해 보시는 것이 도움이 되며, 당분간은 빠른 회복을 위해서 밀가루, 맵고 짜고 기름진 등의 자극적인 음식, 술, 커피, 탄산음료 등은 섭취하지 않으시는 것이 좋아요.

  많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 식단 조절 및 운동, 휴식을 취하고 여전히 호전이 없다면 내과에 방문해 보시면 좋을 듯해요.

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