매일 자위가 건강과 수명에 영향을 주나요?

박OO • 2025.04.19

유튜브에서 정액에서 피나올정도만 아니면 괜찮다 그래서 20년넘게 매일 자위를 해왔는데 요즘따라 점점 시들시들해지고 기가 없다고해야되나 머리에 물도 다 빠진기분이고 이러다 죽는건 아니겠죠 지금이라도 자제하면 수명이 늘까요?

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1개의 답변

  • 안녕하세요. 닥터나우입니다.

    매일 자위를 한다고 해서 건강에 직접적으로 해를 끼친다고 보기는 어렵습니다. 자위는 정상적인 생리적 활동이며, 발기부전이나 정력 약화와 같은 문제는 자위 자체보다는 호르몬 변화, 정신적인 요인 등 다른 원인에 의해 발생할 가능성이 더 높습니다. 하지만 지나치게 빈번하게 자위를 하거나 자위로 인해 일상생활에 지장이 생긴다면 신체적, 정신적 피로를 유발할 수 있습니다.

    현재 느끼시는 "기가 없고 머리에 물이 빠진 기분"은 자위와 직접적인 연관이 있다기보다는 스트레스, 수면 부족, 영양 상태, 운동 부족 등 다른 요인들에 의해 발생했을 가능성이 높습니다. 자위를 줄이는 것도 도움이 될 수 있지만, 전반적인 생활습관을 개선하는 것이 더 중요합니다.

    다음과 같은 방법을 추천드립니다:

    1. 규칙적인 수면을 취하세요.
    2. 균형 잡힌 식사를 하세요.
    3. 적절한 운동을 통해 체력을 증진하세요.
    4. 스트레스를 관리할 수 있는 방법을 찾아보세요.

    만약 이러한 방법을 시도해도 증상이 지속되거나 악화된다면, 가까운 병원을 방문하여 전문의와 상담하시길 권장합니다. 특히 호르몬 변화나 기타 건강 문제와 관련이 있을 수 있으므로 비뇨의학과나 내분비내과에서 진료를 받아보시는 것도 고려해보세요.

    감사합니다.

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