식사 중 트림이 자주 나는 원인은?

Question

식사를 천천히 꼭꼭 씹어서 하는데 그저께부터 먹는 중간에도 그렇고 트림이 여러번 올라옵니다. 왜 그런지 알 수 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 식사 중에 트림이 자주 나는 현상에 대해 궁금하시군요.

식사 중 트림이 자주 발생하는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다:

1. 공기 삼킴: 천천히 식사하시더라도 음식을 먹거나 음료를 마실 때 자연스럽게 공기를 함께 삼킬 수 있습니다.

2. 음식 종류: 탄산음료나 가스를 많이 발생시키는 음식(콩류, 양배추, 양파 등)을 섭취하면 트림이 더 자주 발생할 수 있습니다.

3. 소화 기능 저하: 스트레스, 피로, 음주, 흡연, 카페인 섭취 등으로 인해 일시적으로 소화 기능이 떨어져 트림이 증가할 수 있습니다.

4. 대화하며 식사: 식사 중 대화를 많이 하면 공기를 더 많이 삼키게 되어 트림이 증가할 수 있습니다.

5. 위장 문제: 위염이나 역류성 식도염 같은 소화기 질환이 있을 경우 트림이 증가할 수 있습니다.

갑자기 트림이 증가했다면 최근 식습관이나 생활 패턴의 변화, 스트레스 상황 등을 점검해보시는 것이 좋습니다. 만약 트림과 함께 소화불량, 명치 통증, 속쓰림 등 다른 증상이 동반되거나 증상이 지속된다면 소화기내과 전문의와 상담하시는 것이 좋겠습니다.

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