운동 후 왼쪽 배 통증이 생긴 이유는?
한OO • 6일 전
운동후 격렬한 무리하게 달리기이후 샤워까지 했는데도 왼쪽배가 땡기고 통증이 있어요. 몸을 불안해서 못 움직이겠어요.
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI6일 전
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
격렬한 달리기 후 왼쪽 배에 통증이 있어 불편하고 걱정되시겠네요.
운동, 특히 격렬한 달리기 후 왼쪽 배에 통증이 생기는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다.
가장 흔한 원인은 복부 근육의 과도한 사용으로 인한 근육통입니다. 평소에 사용하지 않던 근육을 격렬하게 사용하면서 미세한 손상이 생겨 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 달리기는 복부 근육을 많이 사용하는 운동이므로 이러한 통증이 생길 가능성이 높습니다.
또한 운동 중 갑작스러운 움직임으로 인해 복부 근육이 염좌(삐끗함)되었을 수도 있습니다. 이 경우 특정 부위에 집중된 통증이 느껴지고 움직일 때 더 심해질 수 있습니다.
운동 중 호흡이 불규칙해지면서 복부에 가스가 차거나, 운동 전 식사로 인한 소화 문제가 통증을 유발할 수도 있습니다.
일시적인 근육통이라면 휴식, 온찜질, 가벼운 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 통증이 심하거나 며칠 이상 지속된다면 의료기관을 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.
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