PMS가 생리주기에 영향을 받을까요?

임OO • 2025.01.11

궁금해서 물어봅니다 원래 생활습관이 그리 좋지 않았고 원래는 없었던 pms가 생겼습니다 근데 제가 생활습관을 고치고 몸에 건강이 좋아지면 다음 생리주기에 pms가 사라질 수도 있나요?

여성질환

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닥터나우 AI
2025.01.11
월경전증후군(PMS)은 생리주기와 밀접한 관련이 있으며, 생활습관의 변화가 증상에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 건강한 식습관을 유지하고, 규칙적인 중등도 이상의 유산소 운동을 하며, 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 관리하는 것이 PMS 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄이는 것도 증상 개선에 도움이 될 수 있고, 칼슘, 마그네슘, 비타민 B6, 비타민 E 등의 건강기능식품 복용도 고려해볼 수 있어요. 따라서 생활습관을 개선하면 다음 생리주기에 PMS 증상이 줄어들거나 사라질 가능성이 있지만, 모든 사람에게 해당되는 것은 아니에요. 증상이 지속되거나 심각하다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 만약 이러한 생활습관의 변화에도 불구하고 일상생활이 어렵다면 가까운 산부인과 내원 또는 앱 내 의사의 진료를 통해 약물 치료를 받아보시는 것을 권유드릴 수 있어요.
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생리 최근 12회 중 4회 동안 주기가 40일 이상이었어요. 다른 주기도 들쭉날쭉 이었구요. 원래 2-3일 정도였던 pms가 최근 몇 주기동안은 2주 정도 지속되는데 이 부분도 참고해서 아래 질문 봐주시면 감사합니다...! -- 1. 생리 주기가 길 때 혹은 생리 주기가 불규칙 할 때의 문제점 2. 산부인과 방문시 받는 검사 3. 질병의 가능성 4. 경구피임약 복용하면 pms와 주기 모두 좋아지는지 에 대해 질문합니다. 감사합니다!