생리 때문인지 화장실 자주가고 변 모양 풀어지는데 원인은?

Question

생리 때문인지 요즘 들어서 화장실을 너무 자주 가는 것 같습니다.
조금 전 화장실에 갔을 때 대변 모양은 잡혀있긴 한데 물을 내리면 한 번씩 풀어집니다.
사실 수용성 섬유질이 들어 있는 과일과 김을 조금 많이 섭취했거든요.
모양은 잡혀 있고 물을 내리면 한 번씩 풀어지는 변의 원인은 무엇인가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 변의 모양이 잡혀 있지만 물을 내리면 풀어지는 경우는 섬유질 섭취와 관련이 있을 수 있습니다. 수용성 섬유질이 많이 들어 있는 과일과 김을 섭취하면 변이 부드러워지고 수분을 많이 함유하게 되어 물에 쉽게 풀어질 수 있습니다. 이는 일반적으로 건강한 변의 형태 중 하나로 간주될 수 있으며, 특별한 문제가 없는 한 걱정할 필요는 없습니다.

그러나 해당 증상이 지속될 경우 장 건강이 좋지 않아 나타나는 양상일 가능성도 있어요. 따라서 변의 상태가 지속적으로 불편하거나 다른 증상(복통, 설사, 체중 감소 등)이 동반된다면, 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 유산균을 섭취해 주는 것도 도움이 될 수 있으며, 식이 습관을 조절하면서 변의 변화를 관찰해 보시고, 필요시 의료 전문가의 조언을 받으시기 바랍니다.

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