피부장벽 손상 시 회복 방법은?

Question

어제부터 평소에 쓰던 수분크림 발라도 따갑고 오늘 아침에는 턱에 얇은 각질이 일어났습니다. 혹시 피부방벽이 무너진거면 어떻게 해결하나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

피부장벽이 손상되었을 가능성이 높아 보입니다. 평소 사용하던 제품에도 따가움을 느끼고 각질이 일어나는 것은 피부장벽이 약해졌다는 신호일 수 있습니다.

피부장벽 회복을 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:

1. 세안: 자극이 적은 순한 클렌저를 사용하고, 미지근한 물로 하루에 두 번 정도만 세안하세요. 과도한 세안은 피하는 것이 좋습니다.

2. 보습: 세라마이드, 판테놀, 히알루론산 성분이 함유된 무향, 무알콜, 저자극성 보습제를 사용하세요. 세안 후 피부가 아직 촉촉할 때 바르면 더 효과적입니다.

3. 자극 요소 제거: 각질 제거제나 알코올이 함유된 제품은 당분간 사용을 중단하고, 얼굴을 손으로 자주 만지는 것도 피하세요.

4. 자외선 차단: 외출 시 자극이 적은 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하세요.

5. 영양 관리: 비타민 C, 비타민 E, 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 섭취하고 충분한 물을 마시세요.

6. 생활 습관: 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 관리하며, 적절한 운동으로 혈액 순환을 개선하세요.

증상이 2주 이상 지속되거나 악화된다면 피부과 전문의를 찾아 상담받는 것이 좋습니다.

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