산부인과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.07

  PMS(월경증후군)의 증상은 개인에 따라 다양하게 나타나며, 가슴 통증과 복통도 그 중 하나입니다. 이러한 증상은 생리주기에 따라 나타났다가 사라질 수 있습니다. 호르몬의 변화가 주된 원인이기 때문에 생리가 시작되면 호르몬 수치가 안정되면서 증상이 완화되거나 사라질 수 있습니다. PMS 증상을 관리하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 규칙적인 운동: 스트레스를 줄이고 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 균형 잡힌 식단: 고섬유질 식품, 과일, 채소를 충분히 섭취하고, 카페인과 알코올 섭취를 줄입니다. 3. 충분한 수면: 일정한 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 4. 스트레스 관리: 명상, 요가, 호흡 운동 등을 통해 스트레스를 관리할 수 있습니다. 만약 PMS로 인해서 충분한 수면이 이루어지지 않는다면 일상 생활에 지장을 주거나 스트레스, 컨디션 저하로 인해서 다른 질환이 유발될 수 있어요. 이런 경우에는 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 때로는 경구 피임약 처방을 통해 호르몬 수치를 조절하여 PMS 증상을 완화시킬 수도 있습니다. 보다 정확한 상담을 원하시면 앱 내 산부인과 의사의 진료를 받아보시기를 추천드려요!

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