헌혈 후 alt 간수치 52, 복부팽창과 속쓰림은 간과 관련? 해결 방법은?

Question

안녕하세요 키 172에 몸무게 72인 만 18세 남성입니다. 최근에 밥을 먹고 속이 거북하게 느껴져서 자기 전이나 밥 먹고 난 후에 유산균을 먹거나 가스활명수를 먹고 가끔 산책도 하고 그랬는데요. 얼마 전 헌혈을 하니까 alt 간수치가 52이라고 주의라고 적혀있더라고요. 그래서 평소 복부 팽창이나 엄청 약간의 울렁거림과 속쓰림이 간과 관련되어 있는지 궁금해졌습니다. 식습관 같이 평소 습관을 바꿈으로써 해결할 수 있다면 간 수치를 정상화시킬 수 있는 방법과 약간의 복부팽창을 해결할 수 있는 방법도 함께 알려주시면 감사할 것 같습니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. ALT 간수치가 52로 약간 높은 편이며, 복부 팽창과 속쓰림을 겪고 계시군요. ALT 수치가 약간 높은 것은 간 기능에 미세한 이상이 있을 수 있음을 나타내지만, 반드시 심각한 문제가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 복부 팽창과 속쓰림은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 간 질환 외에도 소화기 문제 등 다른 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

간 수치를 정상화하고 복부 팽창을 해결하기 위한 몇 가지 방법을 제안드립니다:

1. **식습관 개선**: 고지방, 고칼로리 음식을 피하고, 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하세요. 가공식품과 패스트푸드의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

2. **적당한 운동**: 규칙적인 운동은 간 건강을 개선하고 복부 팽창을 줄이는 데 도움이 됩니다. 매일 30분 정도의 산책이나 가벼운 운동을 권장합니다.

3. **수분 섭취**: 충분한 수분 섭취는 소화를 돕고 복부 팽창을 줄일 수 있습니다. 하루에 8잔 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다.

4. **스트레스 관리**: 스트레스는 소화 문제와 간 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 명상, 요가, 충분한 휴식 등을 통해 스트레스를 관리하세요.

5. **알코올 및 흡연 제한**: 알코올과 흡연은 간 건강에 해롭습니다. 가능한 한 이를 피하거나 줄이는 것이 좋습니다.

6. **정기적인 건강 검진**: 간 기능 이상이 의심되면 정기적으로 건강 검진을 받아보는 것이 좋습니다. 필요한 경우 전문의와 상담하여 추가적인 조치를 취할 수 있습니다.

위의 조언을 따르면서 몸의 변화를 주의 깊게 관찰하시고, 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다. 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

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