고혈압·당뇨에 따뜻한 물과 찬물 중 어떤 것이 좋은가요?
박OO • 2025.07.30
고혈압 당뇨는 따뜻한물마시는게좋나요 차가운물마시는게좋나요
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1개의 답변
고혈압과 당뇨가 있으실 때 수분 섭취는 매우 중요합니다. 물의 온도에 관해서는 극단적으로 차갑거나 뜨거운 물보다는 상온이나 미지근한 물이 일반적으로 권장됩니다.
너무 찬물은 위장에 부담을 줄 수 있고, 혈관을 일시적으로 수축시킬 수 있어 고혈압 환자에게는 주의가 필요합니다. 반면 따뜻한 물은 소화를 돕고 혈액 순환을 원활하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
중요한 것은 물의 온도보다 규칙적으로 충분한 수분을 섭취하는 것입니다. 신체 내 혈액 순환을 돕고 노폐물 배출에 도움이 되지만, 신장에 무리를 줄 정도로 과도한 물 섭취는 피하시는 것이 좋습니다.
물 외에도 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 약물 치료 등을 병행하시는 것이 고혈압과 당뇨 관리에 효과적입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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