졸피뎀 처방 어떻게 받나요

Question

불면 때문에 돌아버릴 것 같아요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

졸피뎀정은 향정신성의약품으로 분류되어 있어 반드시 대면 진료가 필요한 의약품이라 비대면으로는 처방 및 배송이 불가해요.

박지훈 · Answer

정신의학과 방문하셔야 합니다.

이규철 · Answer

졸피뎀은 비대면 진료 처방 불가능하고 병원 방문해야 됩니다

불면 진료 및 처방 합니다

백승열 · Answer

비대면으로 처방 가능한 안전한 수면제들로 구성해서 도움 받아보시길 권해드립니다. 
그리고 수면위생에 대해서도 숙지해 두시면 좋습니다.

수면위생입니다. 참고해주세요
- 잠잘 때 외에는 침대에 눕지 않도록 하는 것, 5분 이내에 잠이 들지 않을 때는 일어나서 뭔가 다른 일을 하는 것, 때로는 침대나 침실을 바꾸는 것
- 매일 같은 시각에 일어날 것 (Arise at the same time daily)
- 수면 장애가 일어나기 전에 평소 하루에 침대에서 보내는 시간을 제한할 것 (Limit daily in-bed time to the usual amount present before the sleep disturbance)
- 중추신경계를 자극하는 약물을 끊을 것 - 카페인, 니코틴, 알코올, 자극제들 (Discontinue CNS-acting drugs - caffeine, nicotine, alcohol, stimulants)
- 치료로서 낮잠을 자는 경우는 제외하고 낮잠은 피할 것 (Avoid daytime naps(except when sleep chart shows they induce better night sleep)
- 오전 중에 활동적인 운동의 단계적 프로그램을 이용한 신체운동을 할 것 (Establish physical fitness by means of a graded program of vigorous exercise early in the day)
- 저녁에 자극적 행동을 피할 것, 대신 라디오나 마음을 편하게 해주는 텔레비전 프로를 볼 것 (Avoid evening stimulation : substitute radio or relaxed reading for television)
- 잠자기 전 따뜻한 물로 20분 정도 샤워할 것 (Try very hot, 20-minute, body temperature-raising bath soaks near bedtime)
- 매일 규칙적인 시간에 식사할 것, 잠자기 전 많이 먹는 것은 피할 것 (Eat at regular times daily : avoid large meals near bedtime)
- 저녁에 이완 운동을 할 것 (Practice evening relaxation routines, such as progressive muscle relaxation or meditation)
- 안락한 수면 조건을 유지할 것

졸피뎀 처방 어떻게 받나요

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