여드름/피부염 관련 질문입니다.

Question

피지양이 너무많아요

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

피지 분비가 과도하게 많아 여드름이나 피부염이 생기는 경우, 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

첫째, 세안은 하루에 두 번, 아침과 저녁에 부드러운 클렌저를 사용하여 적절히 하세요. 너무 자주 세안을 하면 피부가 건조해져서 오히려 피지 분비가 증가할 수 있습니다.

둘째, 피지 분비가 많다고 해서 보습을 소홀히 해서는 안 됩니다. 가벼운 수분 크림을 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다.

셋째, 식습관 개선도 중요합니다. 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 식품 등은 피하고, 신선한 과일과 채소, 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.

넷째, 스트레스는 호르몬 변화를 일으켜 피지 분비를 증가시킬 수 있으므로, 규칙적인 운동과 충분한 수면을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.

마지막으로, 피부과 전문의와 상담을 통해 필요한 경우 약물 치료나 전문적인 피부 관리를 받는 것이 좋습니다. 피지 조절제 중에는 이소티논이라는 성분이 있는데, 이는 피지 분비를 억제하는 효과가 있습니다. 하지만 이소티논을 포함한 피지 조절제는 개인의 피부 상태에 따라 효과가 다를 수 있으며, 간에 영향을 줄 수 있어 의사의 처방이 필요합니다.

피지 분비가 과도해 일상생활에 불편함을 겪고 계시다면, 가까운 피부과를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.