운동 후 세안이 피부에 필요한가요?

Question

요즘 다이어트해서 운동을 하루에 여러번하는데 (점심 저녁 먹은후에 각각 땀날정도로)
제가 지성피부인데요 여드름이 그렇게 심한편은 아닌데 요즘 피부가 완전 뒤집어졌는데 운동할때마다 세수(폼클렌징부터 스킨케어까지 다함)해야할까요?ㅠㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님의 상황이 정말 답답하실 것 같네요. 지성 피부에 여러 번 운동하시면서 피부가 뒤집어진 상황이라 걱정이 크실 것 같습니다.

운동 후에는 세안이 반드시 필요합니다. 특히 지성 피부이신 경우에는 더욱 중요해요. 운동 중 분비되는 땀과 피지가 모공을 막아 여드름을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

하지만 하루에 여러 번 운동하시는 상황에서 매번 폼클렌징부터 전체 스킨케어를 다 하는 것은 오히려 피부에 자극을 줄 수 있어요. 대신 다음과 같이 관리하시는 것을 추천드립니다:

1. 아침과 저녁에는 폼클렌징과 전체 스킨케어를 해주세요.
2. 중간에 운동 후에는 물세안이나 자극이 적은 클렌저로 가볍게 세안하고, 가벼운 보습제만 발라주세요.
3. 운동 직후에는 최대한 빨리 땀을 씻어내는 것이 중요합니다.

또한 운동 시 깨끗한 수건으로 자주 땀을 닦아주고, 운동복은 통기성이 좋은 소재를 선택하시는 것도 도움이 됩니다. 규칙적인 식습관과 충분한 수분 섭취도 피부 상태 개선에 도움이 될 수 있습니다.

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