모유수유 중 유두 주변 유륜 수축과 통증 원인이 무엇일까요?

모유수유 중인데 유두 통증, 집에서 어떻게 치료할 수 있을까요?

혼자 신생아 돌보고 있어서 밖에 나가질 못합니다. 모유수유, 유축기 사용하고있어요. 오른쪽 유두 밑부분에 계속 통증이 있어 보니, 밑부분이 갈라져 빨갛더라고요. 집에서 어떻게 차료하고 대처 가능 할까요? 밖을 못나가요ㅠ 일단 집에 있는 에스로반 연고 발랐어요. 인터넷보니 비판텐바르던데 비판텐 바르면 괜찮나요? 독박육아라 밖을 못나가서 자가치료 방법좀 알려주세요 ㅠㅠ