안과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  3일 전

  눈꼬리 속눈썹 부근의 근육 떨림이 불편하시겠네요. 이런 증상은 안검경련이라고 불리며, 대부분 일시적인 현상입니다. 이러한 떨림의 주요 원인으로는 피로, 스트레스, 카페인 과다 섭취, 눈의 과도한 사용으로 인한 피로 등이 있습니다. 특히 요즘 디지털 기기를 많이 사용하면서 눈 피로가 누적되어 이런 증상이 나타날 수 있어요. 증상 완화를 위해서는: - 충분한 휴식과 수면 취하기 - 스트레스 관리하기 - 카페인 섭취 줄이기 - 눈 휴식 자주 취하기 (20분마다 20초간 20피트(6m) 이상 먼 곳 바라보기) - 마그네슘이 풍부한 음식 섭취하기 - 충분한 수분 섭취하기 - 규칙적인 운동하기 대부분의 경우 이런 생활 습관 개선으로 증상이 호전됩니다. 하지만 증상이 2주 이상 지속되거나 다른 신경학적 증상이 동반된다면 안과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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