수면의 질이 심박수에 영향을 미치나요?

손OO • 2025.01.04

자고일어나서 3분동안 안정취한 뒤심박수재보니61나와요 좀더있으니 58도나오고요 수면의질과 자고일어나서 심박수도 영향이 있나요?

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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.10

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    수면의 질이 심박수에 영향을 미칠 수 있어요. 충분하고 질 좋은 수면은 심박수를 안정적이고 낮게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 반대로 수면이 부족하거나 질이 떨어지면 심박수가 높아질 수 있죠. 아침에 일어나서 안정을 취한 후 심박수가 61에서 58로 변화하는 것은 정상 범위에 속합니다. 이는 수면의 질과 관련이 있을 수 있으며, 꾸준한 수면 패턴과 수면 환경을 개선하는 것이 심박수 안정에 도움이 될 수 있습니다. 그리고 기상 직후 맥박이 일시적으로 빨라지는 것은 휴식을 취하다가 활동을 시작하면서 자연스럽게 일어날 수 있는 현상입니다. 다만, 이와 함께 가슴 통증이나 숨이 차는 등의 증상이 동반된다면 의료기관을 방문하여 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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