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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 아기가 수면 패턴이 변화하여 걱정이 크실 것 같습니다.
6개월 아기는 일반적으로 밤잠 11시간, 낮잠 2~3회에 걸쳐 총 3시간 정도, 하루 총 14시간 정도의 수면을 취하는 것이 일반적입니다. 하지만 아이마다 수면 패턴은 다를 수 있어요.
아기가 밤에 자주 깨는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다:
- 수면 주기가 짧아 30~60분 간격으로 가볍게 깨는 경우
- 이가 나는 과정에서 불편함을 느끼는 이앓이 (질문자님 아기는 아랫니 두 개가 났다고 하셨으니 이와 관련 있을 수 있어요)
- 피부 건조로 인한 불편함
- 철분 부족 (소아과에서 언급한 대로)
- 비염이나 호흡 문제로 인한 불편함
아기의 수면을 도울 수 있는 방법은 다음과 같습니다:
- 일정한 취침 루틴 만들기 (목욕, 책 읽기 등)
- 수면 환경 최적화 (온도 26도, 습도 50% 정도 유지)
- 소음과 자극 줄이기
- 이앓이가 있다면 잠들기 전 잇몸 마사지나 차가운 치발기 사용
- 피부 건조가 심하다면 보습제 사용
- 소아과 의사가 권장한 철분 보충제 복용
아기가 깜짝 놀라는 증상은 '모로 반사'라고 하는 정상적인 신생아 반사일 수 있으나, 비염 증상과 호흡 가쁨이 동반된다면 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 시기는 발달 과정에서 수면 패턴이 변화할 수 있는 시기이니 너무 걱정하지 마시고, 아기의 상태를 지속적으로 관찰하면서 필요하다면 소아과 의사와 상담하시길 권장합니다.
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