여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2023.12.25

  비타민 B6는 확실히 호르몬 균형에 중요한 역할을 합니다. 그러나, 청소년이 50mg씩 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 일반적으로 청소년들에게 권장되는 비타민 B6의 일일 섭취량은 1.2mg에서 1.3mg 사이입니다. 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으며, 이는 신경계 피해를 포함한 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 비타민 B6가 여드름 개선에 도움이 되는지에 대해서는 명확한 연구 결과가 부족합니다. 일부 사람들은 비타민 B6가 피부 상태를 개선하는데 도움이 된다고 보고하지만, 이는 개인 차이가 있을 수 있습니다. 피지 분비에 대해서도 비타민 B6가 직접적인 영향을 미치는지에 대한 연구는 충분하지 않습니다. 그러나, 비타민 B6가 호르몬 균형을 유지하는데 도움이 되므로 간접적으로 피지 분비에 영향을 미칠 수 있습니다. 비타민 B6가 여드름에 악영향을 미치는 것은 아닙니다. 그러나 과다 섭취는 다른 건강 문제를 일으킬 수 있으므로, 권장량을 초과하여 섭취하지 않는 것이 중요합니다. 비타민 B6 섭취량에 대해 더 자세한 조언을 원하신다면, 영양사나 의사와 상의하는 것이 좋습니다.

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