오메가3 등 영양제 복용 시 변 색 변화 원인은?

Question

영양제로 오메가3, 커큐민, 밀크씨슬을 먹는데 변이 연두색? 초록색?으로 나와요.

혹시 과다복용 시 그럴 수도 있나요??

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영양제 복용 후 변의 색이 연두색이나 초록색으로 변하는 것에 대해 걱정이 되시겠어요.

영양제를 포함한 약물 복용은 장내 세균의 균형을 변화시켜 변의 색깔에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 초록색 변은 담즙 분비가 과도하거나 음식물이 장을 빠르게 통과할 때 나타날 수 있습니다.

또한 일부 영양제에 포함된 성분이나 색소가 소화 과정에서 완전히 흡수되지 않고 대변으로 배출되면서 변의 색을 변화시킬 수 있습니다. 특히 커큐민은 강한 노란색 색소를 가지고 있어 소화 과정에서 색상 변화에 영향을 줄 수 있습니다.

과다복용의 경우, 일부 영양제는 과량 섭취 시 체내에서 완전히 대사되지 못하고 대변으로 배출되면서 변의 색상에 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 변색만으로 과다복용 여부를 판단하기는 어렵습니다.

만약 변색 외에 복통, 소화불량, 메스꺼움 등의 다른 증상이 없다면 일시적인 현상일 가능성이 높습니다. 하지만 불편한 증상이 지속되거나 걱정되신다면 의사와 상담하시는 것이 좋겠습니다.

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