사후피임약 복용 후 생리 없이 두 번째 복용, 피임 효과에 영향을 미칠까요?

7월 28일~8월 2일 마지막 생리 8월 25일 새벽 12시 콘돔터진 채 질내사정 8월 25일 아침 10시 사후피임약 (포스티노) 복용 >2주 뒤 테스트기로 음성 확인 8월 26일~ 9월 2일 부정출혈 (생리일 수도 있지만.. 사후피임약 복용 시 나오는 부정출혈로 간주하고 있습니다) (8월 28일이 원래 생리예정일이었지만 X) ㅡㅡㅡ그뒤로 생리 안 함ㅡㅡㅡ 9월 28일 밤 10시 30분 콘돔 터진 채 질내사정 9월 29일 오전 10시 사후피임약 (엘라원정) 복용 제가 걱정하고 있는 것은 8월 26일에 있었던 출혈이 부정출혈이라면 생리를 하지 않은 채 한 주기에 사후피임약을 두 번 복용한 것인데, 피임효과가 많이 떨어질까요? 사후피임약의 12시간 내 복용은 95프로의 피임효과를 예방할 수 있다고 하는데, 한 주기 내 두 번째 복용은.. 대략 몇 프로를 기대할 수 있을까요? 또, 착상이 안 되기 위한 방법이 있을까요? 무리한 운동, 카페인 많이 마시기 등등이 도움이 될까요? ㅠㅠㅠ