생리 중 설사와 배통으로 고통받는데, 어떤 음식을 먹어야 할까요?

권OO • 2024.12.20

월요일에 생리를 시작했는데 월요일 저녁부터 화, 수, 목 3일 내내 설사를 했습니다..딱히 잘못먹은게 없어서 생리 호르몬 때문이 맞는것같습니다.배가 너무 아프고 명치 통증이 계속되며 뭘 간단히 먹어도 다 물설사로 나오는 느낌입니다.삼남 로페라마이드?성분의 지사제가 집에 있어서 먹어볼까도 했는데 식후에 먹으라고 적혀잏어서 타이밍을 계속 놓치네요 해외라 집엔 타이레놀이랑 겔포스 바나나향 약이랑 지사제밖에 없어서 어떻게 해야할지 모르겠습니다ㅠㅠ어제까지는 장쪽 배만 아펐는데 이젠 위까지 아프기 시작하네요 명치가 쿡쿡 쑤셔요..이렇게 물 설사를 계속 하는 상황에서 흰죽이나 토마토 수프라도 먹어주는게 좋나요 어차피 소화가 안되더라도?그리고 초코브라우니를 한두조각 먹으면 더 설사할까요?이유는 뭔가요?흰죽 먹고 먹어도 될꺼요?

복통설사속쓰림명치통증복부팽만소화불량
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소화기질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.28

    생리 중 설사와 복통으로 고통받고 계시는군요. 생리 기간 동안 호르몬 변화로 인해 소화기 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 상황에서는 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 흰죽이나 미음 같은 식사로 시작해서 장이 완전히 회복될 때까지 소량씩 섭취해 주다가 일반식으로 진행되어야 장에 무리가 가지 않습니다. 토마토 수프도 괜찮지만, 너무 자극적이지 않은지 확인하고 드시는 것이 좋습니다. 가능하면 부드럽고 자극이 적은 형태로 드세요. 초코브라우니와 같은 단 음식이나 기름진 음식은 소화에 부담을 줄 수 있고 설사를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 피하는 것이 좋습니다. 맵고, 짜고, 과하게 단 음식은 피하는 것이 좋고 장을 놀라게 할 수 있는 찬 음식도 좋지 않습니다. 지사제는 식후에 복용하는 것이 일반적이지만, 현재 증상이 심하다면 식사 후에라도 복용을 고려해볼 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되거나 악화된다면, 가능한 한 빨리 현지 의료기관을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취도 중요하니 물이나 전해질 음료를 자주 드시면서 탈수를 예방하세요. 빠른 회복을 기원합니다.

    꼭 확인해주세요.

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