인스턴트 식사 후 배 아프고 어지러운 이유는?

Question

어제 인스턴트 위주로 먹고 새벽에 화장실들낙거리다 자고일찍깼는데 약간어지럽고 위아래 배가 전체적으로 막힌느낌이고 그리고 아프고 속도 약간안좋은데 왜그럴까요 학교다니면서는 거의한끼만 먹다가 어제 점심 저녁 두끼먹어서 그러는걸까요..ㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 어제 인스턴트 음식을 많이 드셨고, 평소보다 식사량이 많아져서 소화에 부담이 갔을 가능성이 있습니다. 인스턴트 음식은 소화가 잘 안 되는 경우가 많고, 위장에 자극을 줄 수 있습니다. 또한, 평소 식사량이 적었다가 갑자기 늘어나면 소화기관이 적응하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

어지러움과 배의 불편함은 소화 문제와 관련이 있을 수 있으며, 충분한 수분 섭취와 가벼운 식사를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 스트레스, 피로, 음주, 흡연, 카페인, 과식, 자극적인 음식 섭취 등으로 인해 소화 기능이 떨어져 가스가 차는 등의 증상이 발생할 수 있으니 이러한 악화 요인들을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 운동과 충분한 수면을 통해 생활 습관을 교정하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

만약 증상이 지속되거나 심해진다면, 소화기내과를 방문하여 전문적인 진단을 받는 것이 좋습니다. 건강에 유의하시고, 규칙적인 식사와 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

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